Terrine de Thon et Crevettes kéto ou pas ....



Les beaux jours et la chaleur nous encouragent à manger frais !


Envie d'une terrine de Thon et crevettes avec des macros qui rentrent dans mon alimentation.

Evidemment vous pouvez l'adapter pour vous !


Ingrédients :


  • 400 gr de tomates pelées

  • 1 oignon

  • 1 càc de moutarde

  • 3 oeufs

  • 30 gr de Oat Fiber Powder ou maïzena

  • sel poivre

  • 200 gr de thon en boîte

  • 250 gr de crevettes

  • Épices poisson

Étapes de préparation au Thermomix

  1. Préchauffez votre four à 200°C

  2. Mettez 1 oignon 1 càc de moutarde 30 gr de Oat Fiber Powder ou maïzena sel poivre 3 œuf Épices poisson 400 gr de tomates pelées

  3. 30 sec/vitesse 5

  4. Ajouter le 200 gr de thon en boîte 250 gr de crevettes

  5. 40 sec/vitesse 4

  6. Verser dans un moule multi-empreintes Quatre quart de Guy Demarle

  7. Cuire 40 mn à 200°C

  8. Laissez refroidir et dégustez avec une salade verte.





Vous souhaitez découvrir la recette en vidéo : C'est par ici !


Sans le Thermomix, il vous suffit de mixer avec un blinder ou écraser tous les ingrédients




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